2. 红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

副作用(坏处)

无副作用。

能吃吗

可以吃。

怎么吃


红豆宜与其他谷类食品混合食用,一般制成红豆沙包,豆饭或豆粥,红豆沙是科学的食用方法。


禁忌人群

无禁忌人群。

适宜人群

一般人均可食用红豆沙

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