2、葵花子仁含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管亚洲城国际娱乐官网的作用。
3、葵花子仁中所含植物固醇和磷脂,对抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,防止动脉硬化有一定的作用。
4、葵花子仁还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

副作用(坏处)

无副作用

能吃吗

可以吃

怎么吃

葵花籽不宜多食,否则会引会口干舌燥,上火。
葵花籽吃时不要用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,最好用手剥皮。
葵花籽在冬季食用可防治冻手、裂手。

禁忌人群

患有肝炎的病人忌食葵花籽。

适宜人群

一般人群均可食用葵花籽。葵花籽适宜癌症、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱的失眠者和高血压之人食用。

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