生活中,总是避免不了要和人交谈,但是说话有味道,这样交流起来就不是很愉快了!一说话大家都远离,甚至在一旁屏住呼吸。简直就是大写的尴尬!每天也按时刷牙,平时也比较注意口腔卫生,怎么就会有口臭呢?包里常备口香糖,就是为了给别人香香的口气,其实除了口香糖的香精味道,还是有口臭。究竟是什么原因导致的口臭,如何才能有效的摆脱口臭的毛病?

1. 引起口臭的原因有哪些?

口臭是导致口腔异味的主要原因,一般分为生理性口臭和非生理性口臭两种。

生理性口臭一般包括吃了异味的食物(大葱、大蒜、榴莲、洋葱等)以及最近没有刷牙,导致食物残渣在口腔发酵引起的口腔异味,还有早上刚刚起床的时候口腔味道也是比较重的。

非生理性口臭也就是病理性的口臭,一般都是由于与亚洲城国际娱乐官网有关而引起的口臭。比如说与口腔有关的牙周炎、蛀牙、口腔溃疡引起的口臭,还有就是由于胃肠亚洲城国际娱乐官网、呼吸道系统亚洲城国际娱乐官网、鼻腔亚洲城国际娱乐官网等引起的口臭。这类就是需要进行相应的治疗的了,不能拖延太久。

2. 如何摆脱口臭?

对于有口臭的人来说,与人沟通才是最尴尬的事情,那么如何摆脱口臭,还自己一口清新的口气呢?

①首先,按时刷牙是必须的,而且最好要做到餐后要漱口,无论是吃的什么食物,都要养成吃完以后漱口的好习惯。也可以使用漱口水,漱口水用起来比较方便,也可以随身携带,方便使用,还具有杀菌的效果。

②定期去牙科医院清洁牙齿,清楚菌斑、牙结石等物质。

③如果发现有坏牙、蛀牙等,要及时去牙科医院修补。

④刷牙的时候不要忽略了舌苔,舌苔不干净也是会导致口腔变臭的。事实证明,大部分的口臭都与舌苔不干净有很大的关系。

⑤饮食要清淡一些,避免胃火过重引起口臭。

⑥平时注意多吃蔬菜和适量的运动,多喝水。避免出现便秘而导致口臭。

     如果以上这四种方法都每天在做,但是还是有口臭,那就建议去医院检查一下了,看看是不是由于非生理性的口臭导致的。

     另外,平时也可以经常喝一些柠檬水和淡茶,对缓解口臭也是有很大的帮助的。如果有重要的会议或者约人洽谈事情,不要吃口味重的大蒜、大葱等食物。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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