一,短期可以吃。

其实在有些情况下,我们对于一个事物的认识太过于偏激了,比如说对于安眠药这种药物而言,我们大家第一时间可能会觉得使用安眠药会产生依赖性,会有各种各样的副作用,所以在情绪上就会抵制它,但实际上并没有大家所说的那么严重。在偶尔的情况下,我们是可以借助安眠药来稳定情绪的,尤其是在第2天有重要事情的时候,我们可以借助一粒安眠药给我们营造更好的精力状态。

二,注意剂量。

虽然安眠药可以吃,但是吃得太多了会带来很严重的后果,比如说我们就经常在电视剧里面看到服用大量安眠药来自杀的现象,这都是存在的,所以在剂量选择上也必须要谨慎起来。如果我们大家只是偶尔服用安眠药的话,建议成人一次服用半粒,这样就可以起到一定的镇静催眠的效果,如果是比较严重的失眠的话,也可以服用一粒,要在安全的范围之内用药。

三,不可依赖。

可能我们大家在偶尔服用一次安眠药之后会感觉非常的舒适,获得了自己以前从未体验过的睡眠状态,所以从此以后就会每天依靠安眠药来入睡了,这样的做法弊端是非常大的。因为我们毕竟对于药物的敏感程度会越来越低,所以慢慢的安眠药的效果会变得没有那么明显了,并且药物的副作用也会逐渐体现出来。所以安眠药只是在迫不得已的时候的一个急救手段,而并不是我们大家可以完全依赖的药物。

失眠的患者最重要的就是要摆正自己的态度,要有良好的心理状态,不要给自己太大的压力,放松自己,不要过于依赖安眠药这种药物。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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