2. 鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管亚洲城国际娱乐官网。

副作用(坏处)

要和啤酒、含维生素C高的水果一起吃。

能吃吗

可以,银鳕鱼中的维生素D含量丰富,可以健脑同时帮助钙质的吸收。

怎么吃

银鳕鱼煮汤:银鳕鱼还可以去鱼肉搅碎做成鱼丸煮汤食用。香煎银鳕鱼:银鳕鱼可以腌制后包裹面糊做成香煎银鳕鱼。

禁忌人群

痛风、尿酸过高患者忌食鳕鱼。

适宜人群

一般人群均可食用鳕鱼。

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